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Dr. phil. Winfried Spanaus studierte Sport, Latein, Anglistik und interkulturelle ... Winfried Spanaus – Die Buchvorstellung vom Meyer & Meyer Sportverlag.
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Winfried Spanaus Formel: Als Faustformel empfehlen wir die Formel von Winni Spanaus zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz HFmax: Bei Männern: ...
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1 Winfried Spanaus Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport Diese Arbeit wurde als Dissertation zur Erlangung des Doktorgrades an der Philosophischen Fakultät der ...
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Die Maximale Herzfrequenz errechnet sich gemäß der Formel nach Winfried Spanaus (es gibt zahlreiche andere Formeln) wie folgt: Männer: ...
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Winfried Spanaus: Männer: HFmax = 223 − 0,9 × Alter. Frauen: HFmax = 226 − 1,0 × Alter. Hirofumi Tanaka: HFmax = ,7 * Alter. Fazit:.
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Winfried Spanaus: Herzfrequenzkontrolle im Ausdauersport. Aachen: Meyer und Meyer, 2002; zugl.: Düsseldorf, Univ., Diss., ISBN
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