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Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik (für Frauen) - VHS Saarbrücken
www.vhs-saarbruecken.de
Inhalte sind die Förderung der Herz-Kreislauffunktionen durch leichtes Konditionstraining mit Pulskontrolle, die Verbesserung der Haltung durch Muskelaufbau der Gesamtmuskulatur und - speziell - der Rückenmuskulatur sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenkfunktionen durch Beweglichkeitsprogramme.
Gesundheit
www.avhs-suederbrarup.de
Dieser Kurs beinhaltet die Haltungsschulung, Rücken- und Bauchkräftigung, sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule. Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, ...
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