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Spiegel.de: Rückenschmerzen: Prophylaxe für einen …
Alle Sportarten mit abwechselnder Rechts-Links-Bewegung sind gut für den Rücken, wie Radfahren, Ski-Langlauf, Nordic Walking, Joggen, Schwimmen (Kraulen und Rückenschwimmen) oder Inline-Skaten. 10 bis 15 Minuten Trampolintraining verbessert die Körperwahrnehmung und wird auch bei Rückenschmerzen empfohlen.
Spiegel.de: Was hilft gegen Kopfschmerzen? …
Die Methode verbessert die Körperwahrnehmung - und entspannt. Es gibt diverse Kurse, in denen die progressive Muskelentspannung erklärt wird.
20 Minuten Online: 20 Minuten - Vier Übungen gegen Verspannungen - Workout
Das fasziale Gewebe stabilisiert und hält uns aufrecht, umhüllt Muskeln und Organe, verbessert Körperwahrnehmung und Koordination.
FaszienWorkout , F.I.T. und RückenPower - BLICK aktuell
www.blick-aktuell.de
Das Workout löst Blockaden und verbessert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Ebenfalls montags von 18 bis
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