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Escape Fitness hosts Bulgarian Bag Inventor Ivan Ivanov to train Cowboys Fit staff - Dallas, TX - Escape Fitness' Bulgarian Bag--an ideal strength building...

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Hey, I was just checking out some exercises using the Bulgarian bag, and was thinking of getting one. They seem pretty practical, as they appear to be...

Bulgarian Bag: 14 Power-Übungen - Bilder - FIT FOR FUN

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a) Bulgarian Bag an den Schlaufen oder den Endstücken greifen und vorsichtig hinter den Kopf führen. b) Nun den Sack nach oben strecken, die Arme jedoch in der oberen Endposition nicht ganz durchdrücken. Das Gewicht schließlich langsam wieder absenken bis 15-mal, drei Durchgänge.

Mit dem Bulgarian Bag effizient zu Hause trainieren - FIT ...

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Das Training mit dem Bulgarian Bag ist ein Ganzkörper-Workout. Besonders die Core-Muskulatur, also die Körpermitte, wird durch die Übungen mit dem Gewicht stabilisiert. Außerdem ist der Sandsack ein Upgrade für jedes Kraft-Ausdauer-Training: Bodyweight-Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze oder Planks lassen sich damit noch intensiver ...

Workout Bulgarian Bag: Ran an den Sack! - FIT FOR FUN

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Zuerst brachte er Ringern und Kampfsportlern extra Kraft und super Muskeln – jetzt erobert der Sandsack im Taschenformat die Sportstudios und sogar den...

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