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Spiegel.de: Rückenschmerzen: Prophylaxe für einen …
Alle Sportarten mit abwechselnder Rechts-Links-Bewegung sind gut für den Rücken, wie Radfahren, Ski-Langlauf, Nordic Walking, Joggen, Schwimmen (Kraulen und Rückenschwimmen) oder Inline-Skaten. 10 bis 15 Minuten Trampolintraining verbessert die Körperwahrnehmung und wird auch bei Rückenschmerzen empfohlen.
GYMONDO kooperiert mit BLACKROLL®
www.gymondo.de
Faszientraining verbessert Körperwahrnehmung und beugt Übertraining vor. Mobility-Programm ist ab 18. Februar auf GYMONDO verfügbar.
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