Winni Spanaus und Bestimmung - Info zur Person

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Pepito – Seite 11Pedaltreter

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Als Faustformel empfehlen wir die Formel von Winni Spanaus zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz HFmax: Bei Männern: 223 – 0,9 x Lebensalter = HFmax. Bei ... Als Faustformel empfehlen wir die Formel von Winni Spanaus zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz HFmax: Bei Männern: 223 – 0,9 x Lebensalter = HFmax. Bei ...

Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein FortschrittRunner's World

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Maximale Herzfrequenz ermitteln | RUNNER'S WORLD

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Herzfrequenzzonen ermitteln – Pedaltreter

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Als Faustformel empfehlen wir die Formel von Winni Spanaus zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz HFmax: Bei Männern: 223 – 0,9 x Lebensalter = HFmax Bei Frauen: 226 – 1,0 x Lebensalter = HFmax. Auch bei dieser Formel treten immer noch Abweichungen von …

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